힘들 때 가장 먼저 떠오르는 사람, 보통은 친구나 연인, 가족이죠. 그래서 마음이 복잡하면 자연스럽게 그 사람에게 긴 메시지를 보내고, 전화로 쏟아내곤 합니다. 듣는 사람도 처음엔 괜찮다 해주지만, 어느 순간부터 대화 끝에 미묘한 피로감이 남을 때가 있어요. 그 찝찝함은 사실 “내 감정 처리”와 “관계를 지키는 거리 두기”가 섞여 있는 신호일지 모릅니다. 가까운 사람에게 기대고 싶을수록, 사람이 아니라 내가 먼저 감정을 받아낼 ‘감정 쓰레기통’이 하나쯤 필요해지는 이유예요.📑 목차1) 한 줄로 먼저 정리해요2) 왜 우리는 가까운 사람을 ‘감정 쓰레기통’으로 만들까3) 감정과 사람을 분리하는 기본 프레임4) 나만의 감정 쓰레기통 3가지 방식5) 상황별 감정 처리 루틴(즉시 실행 체크리스트)6) 관계를 지..