도수가 다르면 술 양도 다르다? 알코올 섭취량의 진실

“20도 술 2병과 40도 술 1병, 같은 알코올을 마신 걸까?” 도수(%)와 병 용량이 헷갈리면 체감이 어렵습니다. 결론부터 말하면 병당 용량이 동일하다면 20도×2병 ≈ 40도×1병로 순수 알코올 양이 같습니다. 아래에서 순수 알코올(에탄올) 계산 공식과 비교표로 누구나 쉽게 확인할 수 있도록 정리했습니다.

📦 목차
1) 핵심 개념: 순수 알코올 계산 공식
2) 20도×2병 vs 40도×1병, 같은가?
3) 병 용량별 예시 계산
4) 흔한 오해와 사실
5) 음주 전 체크리스트
6) 자주 묻는 질문(FAQ)
7) 요약 & 결론

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1) 핵심 개념: 순수 알코올 계산 공식

순수 알코올량(ml)은 병 용량(ml) × 도수(%)로 계산합니다. 그램(g)으로는 알코올의 밀도(≈0.8 g/ml)를 곱하면 됩니다.

계산 공식
• 순수 알코올(ml) = 음료 용량(ml) × 도수(%)
• 순수 알코올(g) ≈ 음료 용량(ml) × 도수(%) × 0.8

※ 알코올 밀도는 약 0.789 g/ml이지만, 실무 계산에서는 0.8로 근사합니다.

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2) 20도×2병 vs 40도×1병, 같은가?

병당 용량을 V ml라 하면,

• 20도 술 2병의 순수 알코올(ml) = V×0.20 + V×0.20 = 0.40V
• 40도 술 1병의 순수 알코올(ml) = V×0.40 = 0.40V

즉, 병 용량이 같다면 두 경우의 순수 알코올량은 동일합니다. 다만 마시는 속도, 섭취 맥락(식사 동반, 수분 섭취 등), 개인 차(체중·대사)로 체감 취기는 달라질 수 있습니다.

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3) 병 용량별 예시 계산

병 용량 (V)	20도 × 2병 알코올(ml)	40도 × 1병 알코올(ml)	동등 여부	순수 알코올(g) 근사
300 ml	0.4×300 = 120	0.4×300 = 120	같음	120×0.8 = 96 g
360 ml	0.4×360 = 144	0.4×360 = 144	같음	144×0.8 = 115.2 g
500 ml	0.4×500 = 200	0.4×500 = 200	같음	200×0.8 = 160 g

※ g(그램) 값은 근사치입니다(밀도 0.8 가정).

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4) 흔한 오해와 사실

오해	사실	핵심 조언
도수가 낮으면 많이 마셔도 안전하다	총 섭취 알코올량이 관건. 양이 늘면 취기·부담도 증가	용량×도수로 계산 후 계획적으로 마시기
천천히 마시면 순수 알코올량이 줄어든다	총량은 동일. 다만 흡수 속도 차이로 체감은 달라질 수 있음	수분·음식과 함께, 속도 조절
섞어 마시면 알코올이 ‘약해진다’	희석되면 도수는 내려가지만 총 알코올량은 동일	총량 관리가 핵심

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5) 음주 전 체크리스트

• 오늘 마실 술의 도수(%)와 병 용량(ml)을 확인했다
• 순수 알코올(ml 또는 g)로 대략 계산했다
• 물과 음식 섭취 계획(전·중·후)을 세웠다
• 귀가 수단과 다음날 일정(운전·회의 등)을 고려했다

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6) 자주 묻는 질문(FAQ)

Q. 도수만 알면 g(그램)도 바로 알 수 있나요?

A. 병 용량(ml) × 도수(%) × 0.8(근사치)로 g를 구할 수 있습니다. 예: 360ml, 20% 술 1병 ≈ 360×0.2×0.8 = 57.6g

Q. 낮은 도수 술을 많이 마시는 것과 높은 도수 술을 적게 마시는 것, 어느 쪽이 덜 해롭나요?

A. 총 알코올량이 비슷하면 장기적 위험은 유사합니다. 다만 마시는 속도·섭취 맥락에 따라 단기적 부작용(숙취·구토 등)은 달라질 수 있습니다.

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7) 요약 & 결론

핵심 요약
• 병 용량이 같다면 20도×2병 = 40도×1병으로 순수 알코올량은 동일합니다.
• 체감 취기는 속도·식사·수분·개인차에 따라 달라집니다.
• 용량×도수로 총량을 계산해 계획적으로 마시는 것이 안전합니다.

이번 주 실행
1) 즐겨 마시는 술의 도수·용량을 기록해 총 알코올량을 계산해보기
2) 물 1잔 동행, 마시는 속도 느리게, 공복 음주 지양하기
3) 다음날 일정(운전·회의 등) 고려해 총량 상한 정하기

 

※ 본 글은 공개 자료·표준·백서·공식 문서를 교차 참고하여 작성된 일반 정보입니다. 개인 상황에 따라 다를 수 있으므로, 필요한 경우 전문가의 개별 자문을 권장합니다.

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